Trẻ bị sốt, dùng loại nào an toàn và tốt nhất cho con trẻ
Tháng 10 5, 2022
Phơi nắng có hết vàng da ở trẻ hay không ?
Tháng 10 24, 2022Vitamin D là thành phần thiết yếu cho việc điều chỉnh các khoáng chất canxi và photpho trong cơ thể nhằm duy trì cấu trúc xương thích hợp và khỏe mạnh.
Phơi nắng cho em bé thì có thể giúp những tiền tố vitamin D ở trong cơ thế bé chuyển hóa thành vitamin D. Và vitamin D có nhiệm vụ giúp hấp thu canxi vào trong xương tốt hơn để chống những căn bệnh như là còi xương, thấp còi ở em bé.
Tuy nhiên, ba mẹ cần lưu ý phơi nắng cho trẻ lúc nào mới giúp tổng hợp được vitamin D.
Như mọi người đã biết, ánh nắng mặt trời tác động vào cơ thể là do các bức xạ cực tím (tia UV) của mặt trời, có 3 loại là UVA, UVB và UVC.
- Tia UVC là tia cực tím yếu, hầu như không qua được tầng ozon để xuống trái đất, nên chỉ có tia UVA và UVB với những bước sóng khác nhau ảnh hưởng tới da và sức khỏe của con người.
- Tia UVA có bước sóng dài nhất, chiếm 95% tổng lượng bức xạ UV và rất nguy hiểm , nó có thể xâm nhập vào da và làm tổn thương các mô sâu hơn gây ra sạm da, bỏng da, ung thư da.
- Tia UVB có bước sóng ngắn và chỉ chiếm 5% tổng lượng bức xạ UV. Nhưng đây là tia duy nhất có thể tổng hợp được vitamin D.
Thông thường, tia UVB chiếu xuống trái vào thời gian khoảng từ 9h sáng đến trước 16h chiều.
Theo các khuyến cáo của Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ (American Academy of Pediatrics – AAP) chỉ ra rằng là không được để cho em bé dưới 6 tháng tuổi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Việc trẻ con có thể đi chơi ở ngoài nắng thật ra rất là tốt và vẫn được khuyến khích rất là nhiều. Tuy nhiên bé từ 6 tháng tuổi trở đi, khi đưa bé ra ngoài nắng chúng ta phải bôi kem chống nắng cho em bé hoặc là có những biện pháp bảo vệ da khác như : đội mũ, đeo kính răm, mặc áo dài tay,…
Để bé có một chiều cao tối ưu, tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các bệnh như còi xương thì việc bổ sung vitamin D thay cho việc phơi nắng được các khuyến cáo y khoa khuyên dùng. Vitamin D3 bổ sung cho em bé, liều lượng chuẩn là 400 IU vitamin D/ngày.
Nên phơi nắng hay bổ sung vitamin D cho con ?
@drphuonglinh "Nên Phơi nắng hay bổ sung Vitamin D cho con?" #bsphuonglinh #nuoicon #phoinang #vitaminD #D3K2 #Dimao #Keovon #learnontiktok #edutok #fyp ♬ nhạc nền - Bác sỹ em bé
